Yoga für Schwangere
In diesem Kurs werden Haltungen und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga speziell für Schwangere ausgewählt und achtsam angeleitet.
Die Körper- und Atemachtsamkeit verbindet sich im Yoga mit sanften Dehnungs- und Körperübungen, die innere Wahrnehmung wird geschult und Stress und Anspannung gelindert, der Geist kann zur Ruhe
kommen.
Informationen über Körperhaltungen und deren Wirkung (Asanas), Meditations- und Atemübungen, das Erspüren von Tönen, Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Tiefenentspannung, fördern Ruhe und
Wohlbefinden weit über die Schwangerschaft hinaus.
Verschiedene Übungen und Haltungen zur Entspannung und Beweglichkeit deines Beckenraums können dich in der Schwangerschaft und unter der Geburt wertvoll begleiten und unterstützen.
Eine Abschlussentspannung rundet jede Kursstunde ab.
Zu jeder Kursstunde gibt es ein schriftliches Handout für Zuhause.
Es ist keinerlei Yogaerfahrung nötig und es kann in jedem Stadium der Schwangerschaft teilgenommen werden.
Kurstermine:
Frühlingskurs Vormittag: (Pause Ostern: 30.3.+06.4.)
16.03.26 - 18.05.26
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
ausgebucht - Wartelistenplatz auf Anfrage
Frühlingskurs Abend:
12.03.26 - 21.05.26 (Pause
Ostern:02.04.+09.04. und Himmelf. 14.05.)
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
ausgebucht - Wartelistenplatz auf Anfrage
Sommerkurs Vormittag:
08.06.26 - 27.07.26
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
ausgebucht - Wartelistenplatz auf Anfrage
Sommerkurs Abend:
11.06.26 - 30.07.26
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
ausgebucht- Wartelistenplatz auf Anfrage
Herbstkurs Vormittag:
05.10.26 - 30.11.26 (Pause Herbstferien 26.10.)
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei!
Herbstkurs Abend:
01.10.26 - 26.11.26 (Pause Herbstferien 29.10.)
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei!
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs unterstützt.
Informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.
Hebamme und Yogalehrerin (YZU)
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