...unsere Fitnesskurse im Überblick:

Fitness für Schwangere

Du möchtest auch in der Schwangerschaft fit bleiben und suchst einen Kurs, der Spaß macht und gleichzeitig fit hält?
Dieser Kurs bietet dir einen sportlichen Ausgleich am Nachmittag um die Alltagsbelastungen deiner Schwangerschaft auszugleichen und deinen Körper wunderbar zu stärken!
Durch gezieltes Ausdauertraining mit Musik, sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen wird dein Körper in dieser besonderen Zeit optimal beansprucht.
Dabei kannst du sicher sein, dass ich als Hebamme gezielt aussuche, welche Übungen sich eignen und auch individuell auf Einschränkungen oder Wünsche eingehe.

 

Der Kurs ist ca. ab der 14-16. Schwangerschaftswoche für dich geeignet und gerne bis Ende der Schwangerschaft möglich. 
Kursleiterin: Lara Hardecker
Laufende Kurse:
Mittwoch 17.01.2024- 27.03.2024 (14.02. Kurspause)
16:30 Uhr- 17:30 Uhr
10 Termine,165€
noch Plätze frei für den späteren Einstieg!
nächste Kurse:
Mittwoch 03.04.2024-22.05.2024 / Termine, 116€
Mittwoch 23.10.2024- 11.12.2024   8 Termine, 132€
ein späterer Einstieg/früherer Ausstieg ist zu einem Staffelpreis ist gerne möglich und wird bei Anmeldung abgesprochen

Mama-Baby Fitness

Du hast nach der Rückbildung Lust weiter zu machen und noch fitter zu werden?

Wenn du außerdem noch gerne zusammen mit deinem Baby üben möchtest und den Kontakt zu anderen Müttern und Kindern suchst, ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

 

Sorgfältig ausgewählte Übungen für Mama und Baby sorgen für deine Fitness und Ausgeglichenheit. Aufgewärmt wird mit den Babys im Tuch bzw. dem Tragesystem.

Gerne auch mit älteren Babys (bis zu einem Jahr).

 

Kursleiterin: Lara Hardecker

Laufende Kurse:

Freitag   12.01.2024- 22.03.2024    (16.02 Kurspause)   10:00 bis 11:00 Uhr

10 Termine, 165 €

noch Plätze frei für den späteren Einstieg!

 

nächste Kurse:

Freitag 25.10.2024- 13.12.2024  8 Termine, 132€


Mama- Fitness

Unabhängig vom Alter deines Babys gönnst du dir und deinem Körper ohne Baby eine sportliche Auszeit am Abend. Wir kommen bei ausgewählten Übungen richtig ins Schwitzen!

 Abgerundet wird mit intensiver Dehnung 

 

Kursleiterin: Lara Hardecker

 

nächste Kurse mit freien Plätzen

Mittwoch 03.04.24- 22.05.2024 

(Ausfall am 24.04.24, Termin am 01.05. findet am 30.04. statt) /  7 Termine, 116 €

                             Mittwoch 23.10.24 - 11.12.24 / 8 Termine, 132€