Mama und Mama-Baby Fitness

Sorgfältig ausgewählte Übungen für Mama und Baby sorgen nach der Rückbildung für deine Fitness und Ausgeglichenheit. Aufgewärmt wird mit den Babys im Tuch bzw. dem Tragesystem.

Kursleiterin: Lara Hardecker


Rückbildungskurs

Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die bewusste Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens. Gezielte Übungen für den Beckenboden werden mit Übungen für die gesamte Körpermuskulatur ergänzt. Die Kursgebühr wird in der Regel bis zum 9. Lebensmonat von der Krankenkasse übernommen.

Kursleiterin: Katrin Heinzel


Mama Yoga - Buddha Baby

In diesem Kurs kannst du eine Stunde lang mit deinem Baby zusammen Yoga üben.

Kursleiterin: Caterina Ulrich


Frauen Yoga

Eine Mischung aus sanften und kraftvollen Elementen aus dem Hatha Yoga und mehr.

Auszeit für alle Frauen am Abend.

Kursleiterin: Caterina Ulrich



Kindernotfallkurs - Notfall ABC

Ein Notfallkurs für Eltern, Großeltern und alle die mit Kindern zu tun haben.

Einfache theoretische Grundlagen und praktische Übungen zum Mitmachen schenken euch die Sicherheit im Fall der Fälle schnell und richtig handeln zu können.

 

Kursleiterin: Urte Rathfelder


Meditationskurs

Dieser Kurs ist ein offener Meditationskurs für Anfänger und Erfahrene. Der Kurs ist für jeden offen, ganz unabhängig von einer Schwangerschaft, auch Männer sind herzlich willkommen.

Kursleiterin: Patricia Hofmann


Musikgarten

Wir singen - hören - musizieren!

Zusammen mit Mama/Papa/Oma/...?!, für Babys ab 3 Monaten.

 Kursleiterin: Sarah Nübling


Mama Coaching Kurs

Bist du als Mama oft im Strudel des Alltags gefangen, fühlst dich verloren und fragst dich, wer du eigentlich jenseits der Rolle als "Mama" bist? In vier aufeinanderfolgenden Kurseinheiten begibst du dich auf die Reise zu dir selbst.