Yoga für Schwangere
In diesem Kurs werden Haltungen und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga speziell für Schwangere ausgewählt und achtsam angeleitet.
Die Körper- und Atemachtsamkeit verbindet sich im Yoga mit sanften Dehnungs- und Körperübungen, die innere Wahrnehmung wird geschult und Stress und Anspannung gelindert, der Geist kann zur Ruhe
kommen.
Informationen über Körperhaltungen und deren Wirkung (Asanas), Meditations- und Atemübungen, das Erspüren von Tönen, Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Tiefenentspannung, fördern Ruhe und
Wohlbefinden weit über die Schwangerschaft hinaus.
Verschiedene Übungen und Haltungen zur Entspannung und Beweglichkeit deines Beckenraums können dich in der Schwangerschaft und unter der Geburt wertvoll begleiten und unterstützen.
Eine Abschlussentspannung rundet jede Kursstunde ab.
Zu jeder Kursstunde gibt es ein schriftliches Handout für Zuhause.
Es ist keinerlei Yogaerfahrung nötig und es kann in jedem Stadium der Schwangerschaft teilgenommen werden.
Herbstkurs Vormittag:
22.09.25 - 17.11.25 (Pause 27.10.)
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Herbstkurs Abend:
18.09.25 - 13.11.25 (Pause 30.10.25)
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Winterkurs Vormittag:
12.01.26 - 02.03.26
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Winterkurs Abend:
08.01.26 - 26.02.26
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Frühlingskurs Vormittag: (Pause Pfingsten:30.+06.4. und Himmelf. 14.05.)
16.03.26 - 18.05.26
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Frühlingskurs Abend:
12.03.26 - 21.05.26 (Pause
Pfingsten:02.+09.4. und Himmelf. 14.05.)
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs unterstützt.
Informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.
Hebamme und Yogalehrerin (YZU)
Melde dich bei Interesse bitte über das Kontaktformular oder per Mail:
caterina.ulrich@gmx.de