Yoga für Schwangere
In diesem Kurs werden Haltungen und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga speziell für Schwangere ausgewählt und achtsam angeleitet.
Die Körper- und Atemachtsamkeit verbindet sich im Yoga mit sanften Dehnungs- und Körperübungen, die innere Wahrnehmung wird geschult und Stress und Anspannung gelindert, der Geist kann zur Ruhe
kommen.
Informationen über Körperhaltungen und deren Wirkung (Asanas), Meditations- und Atemübungen, das Erspüren von Tönen, Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Tiefenentspannung, fördern Ruhe und
Wohlbefinden weit über die Schwangerschaft hinaus.
Verschiedene Übungen und Haltungen zur Entspannung und Beweglichkeit deines Beckenraums können dich in der Schwangerschaft und unter der Geburt wertvoll begleiten und unterstützen.
Eine Abschlussentspannung rundet jede Kursstunde ab.
Zu jeder Kursstunde gibt es ein schriftliches Handout für Zuhause.
Es ist keinerlei Yogaerfahrung nötig und es kann in jedem Stadium der Schwangerschaft teilgenommen werden.
13.01.25 - 03.03.25
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
wenige Plätze frei
09.01.25 - 27.02.25
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 € ausgebucht
Wartelistenplatz auf Anfrage
17.03.25 - 19.05.25 (Pause in den Osterferien
14.+21.04.)
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
20.03.25 - 05.06.25 (Pause Ostern 17.+24.04. und Feiertage 01.05 und
29.05.)
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
26.05.25 - 28.07.25 (Pause Pfingsten
09.+16.06.)
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
18.09.25 - 13.11.25 (Pause 30.10.25)
Donnerstag 18:30 - 19:45 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
22.09.25 - 17.11.25 (Pause
27.10.)
Montag 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
8 Termine, 110 €
Plätze frei
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs unterstützt.
Informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.
Hebamme und Yogalehrerin (YZU)
Melde dich bei Interesse bitte über das Kontaktformular oder per Mail:
caterina.ulrich@gmx.de