Yoga für Schwangere

 

In diesem Kurs werden Haltungen und Entspannungstechniken aus dem Hatha Yoga speziell für Schwangere ausgewählt und achtsam angeleitet.
Die Körper- und Atemachtsamkeit verbindet sich im Yoga mit sanften Dehnungs- und Körperübungen, die innere Wahrnehmung wird geschult und Stress und Anspannung gelindert, der Geist kann zur Ruhe kommen.

Informationen über Körperhaltungen und deren Wirkung (Asanas), Meditations- und Atemübungen, das Erspüren von Tönen, Achtsamkeitsübungen und Anleitungen zur Tiefenentspannung, fördern Ruhe und Wohlbefinden weit über die Schwangerschaft hinaus.

Eine Abschlussentspannung rundet jede Kursstunde ab.

Zu jeder Kursstunde gibt es ein schriftliches Handout für Zuhause.

Es ist keinerlei Yogaerfahrung nötig und es kann in jedem Stadium der Schwangerschaft teilgenommen werden.

 

Präsenzkurs

 

10.02. - 31.03.22

Donnerstag

18:30 - 19:45 Uhr

ohne Probestunde - ausgebucht

Wartelistenplatz möglich

110 €

kleine, feste Gruppe, 3G Regelung;

 

07.04. - 03.06.22

Donnerstag (abweichender Termin in der KW 21 wegen Himmelfahrt in Planung)

ohne Probestunde - Plätze frei

110 €

 

kleine, feste Gruppe, Hygieneregelungen nach Verordnung BW "Sport" angepasst;

 

 

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionskurs unterstützt.

Informiere dich dazu bei deiner Krankenkasse.

 

 

Kursleitung: Caterina Ulrich

Hebamme und Yogalehrerin (YZU)

 

 Melde dich bei Fragen zur Anmeldung bitte über das Kontaktformular.

 

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